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식곤증: 밥 먹고 나서 졸리는 이유와 대처 방법 식사를 마친 후 갑자기 밀려오는 졸음, 일명 '식곤증'을 경험한 적이 있나요? 이는 많은 사람들이 겪는 흔한 현상으로, 단순한 피로감 이상의 이유가 숨어 있습니다. 이번 포스팅에서는 식곤증의 원인과 이를 예방하거나 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 식곤증이란?식곤증은 식사 후에 느끼는 극심한 졸음과 피로감을 일컫는 용어입니다. 보통 점심이나 저녁 식사 후에 자주 발생하며, 일상적인 활동에 방해가 될 수 있습니다.  식곤증의 원인1. 혈당 상승식사 후 특히 탄수화물이 많이 포함된 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 상승합니다. 혈당이 상승하면 인슐린이 분비되는데, 인슐린은 혈당을 세포로 이동시켜 에너지로 사용하거나 저장하도록 합니다. 이 과정에서 트립토판이라는 아미노산이 뇌로 이동하여 세로토닌과 멜라토닌이라.. 2024. 7. 15.
다중인격장애에 대해 알아보자 다중인격장애(Dissociative Identity Disorder, DID)란?다중인격장애(Dissociative Identity Disorder, DID)는 한 개인이 둘 이상의 독립적인 인격 상태를 가지는 정신 건강 상태를 의미합니다. 이 인격 상태들은 서로 다른 이름, 나이, 성격, 그리고 행동 패턴을 가질 수 있으며, 특정 상황이나 스트레스 요인에 의해 전환될 수 있습니다. 증상다중 인격 상태: 최소 두 개 이상의 별개의 인격 상태가 존재하며, 각 인격은 고유한 기억, 행동, 감정, 그리고 사고 패턴을 가지고 있습니다.기억 상실: 중요한 개인 정보에 대한 기억 상실이 발생하며, 이는 단순한 망각과는 다릅니다. 종종 인격 전환 중에 발생합니다.정서적 불안정: 극심한 정서적 불안정, 우울증, 불안,.. 2024. 7. 6.
조현병: 이해와 관리 조현병이란?조현병(Schizophrenia)은 심각한 정신 질환 중 하나로, 환각과 망상, 사고 장애, 사회적 고립 등의 증상을 보입니다. 이 질환은 대개 청소년기 말이나 성인 초기에 발병하며, 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 정신 건강 문제입니다.주요 증상환각: 가장 흔한 증상으로, 실제로 존재하지 않는 소리를 듣거나(환청) 보지 못하는 것을 보기도 합니다.망상: 잘못된 믿음을 고수하며, 이를 수정하기 어려운 상태입니다. 예를 들어, 다른 사람들이 자신을 해치려 한다고 믿을 수 있습니다.사고 장애: 사고의 흐름이 비논리적이거나 일관성이 없게 됩니다.사회적 고립: 대인관계에서 어려움을 겪고, 감정을 표현하는 데 어려움을 느낍니다.정서적 둔마: 감정 표현이 감소하며, 즐거움이나 슬픔 등의 감정을 잘.. 2024. 7. 6.
함구증(Mutism): 이해와 관리 함구증이란?함구증(무언증)은 말할 수 있는 능력이 있음에도 불구하고 특정 상황에서 말을 하지 않는 상태를 의미합니다. 이는 주로 심리적 원인으로 발생하며, 흔히 아동기에 나타납니다. 주요 증상특정 상황에서 말을 하지 않음 (예: 학교에서 말하지 않지만 집에서는 말함)중요한 상황에서 침묵비언어적 의사소통에 의존 (예: 제스처, 표정 등)사회적 상호작용의 어려움 원인함구증의 원인은 다양할 수 있으며, 다음과 같은 요소들이 포함됩니다.심리적 요인: 불안, 공포, 트라우마사회적 요인: 새로운 환경, 사회적 압력발달적 요인: 언어발달 지연, 자폐 스펙트럼 장애 진단 방법관찰: 특정 상황에서의 행동 패턴 관찰심리 평가: 불안 수준 및 심리적 상태 평가의학적 검사: 신경학적 문제 배제 치료 및 관리인지 행동 치료(C.. 2024. 7. 5.
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